Dans la vie on nous attribue souvent des qualités, des défauts. Mais qualité ou défaut? Que faut-il en penser?
Je vous propose un petit exercice pratique pour y réfléchir.
Coupez le téléphone, prenez une feuille, un crayon et installez vous confortablement.
Ensuite, fermez les yeux, concentrez-vous sur votre respiration et laissez la paix s’installer dans chacune de vos cellules.
Quand vous vous sentez prêt, ouvrez les yeux et inscrivez sur le papier vos qualités, puis vos défauts. Notez ce qui vient spontanément. L’idéal serait d’en trouver 10 de chaque. Mais ne dépassez pas 10 min pour cet exercice.
Vous avez fini? Parfait!
Qualité ou Défaut?
Maintenant, reprenez votre liste.
Chacune de vos qualités vous rend-elle service en toute circonstance?
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- Par exemple, être perfectionniste est-il vraiment une qualité? Combien de fois personnellement n’ai-je pas poussé si loin la perfection que cela m’a conduit à l’échec, au blocage, à la non action?
- Être généreux, est-ce vraiment toujours idéal? N’avez-vous jamais eu le sentiment de donner beaucoup et de ne rien recevoir en retour? Pensez donc un peu à vous!
Quant à ce que vous avez perçu comme un défaut, en est-ce véritablement toujours un? N’est-il pas utile de se montrer obstiné parfois?
Comme vous pouvez vous en rendre compte, ce n’est pas si simple. Je vous propose donc simplement de cesser de vous juger et de coller toutes les étiquettes à la poubelle! En fait, c’est aussi ce que l’on fait quand on a acheté un vêtement! Vous comprenez bien que l’étiquette n’est pas le vêtement? Eh bien vous n’êtes pas un défaut ou une qualité!
Et maintenant?
A partir de ce jour, vous vous engagez à cesser de vous juger. Vous apprenez à aimer vos forces, vos faiblesses. Et chaque fois que votre petite voix intérieure viendra vous saboter, vous répéterez haut et fort:
« J’ai fait au mieux, avec mes possibles du moment, et je suis très fier(e) de moi! »
Désormais, faites-en une habitude!